Sterno singel

In onze training werken we dus aan opbouw van deze borstspieren, buikspieren en rugspieren om deze sterker te maken. De Sella Singel Sterno is gemaakt om deze training te ondersteunen en optimaliseren.

Om de werking van de singel uit te leggen moet we eerst wat dieper ingaan op de anatomie en het bewegingsapparaat (de tractie van diverse spieren) van het paard.

De borst, rug en buikspieren zijn de kernspieren van het paard. Deze drie groepen bepalen het atletisch vermogen van het paard en blijken bij correct gebruik en ontwikkeling van deze drie groepen kans op blessures te verminderen. Op het moment dat het een paard bergop loopt, loopt een paard met zijn schoft omhoog gedrukt. Dit wordt mogelijk gemaakt door een aanspanning van de spieren waar de borstkas in hangt en waar de schouderbladen met de voorbenen aan vastzitten.

In onze training werken we dus aan opbouw van deze borstspieren, buikspieren en rugspieren om deze sterker te maken. De Sella Singel Sterno is gemaakt om deze training te ondersteunen en optimaliseren.

Om de werking van de singel uit te leggen moet we eerst wat dieper ingaan op de anatomie en het bewegingsapparaat (de tractie van diverse spieren) van het paard.

De borst, rug en buikspieren zijn de kernspieren van het paard. Deze drie groepen bepalen het atletisch vermogen van het paard en blijken bij correct gebruik en ontwikkeling van deze drie groepen kans op blessures te verminderen. Op het moment dat het een paard bergop loopt, loopt een paard met zijn schoft omhoog gedrukt. Dit wordt mogelijk gemaakt door een aanspanning van de spieren waar de borstkas in hangt en waar de schouderbladen met de voorbenen aan vastzitten.

Het borstbeen (Sternum) is het grootste bot tussen de twee grote borstspieren dat je kunt voelen vooraan bij de voorbenen. Het heeft een verbinding dmv de ribben (de eerste 8) met de wervelkolom en vormt de voorste begrenzing van de longholte. Hiervandaan lopen een aantal borstspieren naar het schouderblad. Het borstbeen (sternum) wordt goed op zijn plaats gehouden door de ribben en verschuift dus niet.

Er zijn 4 belangrijke spieren die beginnen op het Sternum (borstbeen) die we onder een aantal verschillende namen kennen, maar altijd op dezelfde manier worden geclassificeerd: 2 diepe, en twee oppervlakkige, die lopen naar het opperarmbeen (humerus) en het schouderblad (scapula).

De craniale, oppervlakkige borstspier is het grootste deel van de “borstspier”. Deze begint op het borstbeen en is de verdikking die je voor het voorbeen aan beide zijdes duidelijk kunt zien en voelen. Deze spier duwt en trekt het voorbeen vooruit. De tweede oppervlakkige spier wordt ook wel de dwarse borstspier genoemd. Deze begint eveneens op het borstbeen en hecht ook aan het opperarmbeen maar functioneert alleen om het voorbeen naar het lichaam te halen. Als je het paard aait tussen de voorbenen is dit de spier direct onder de huid.

Daarnaast zijn er twee diepe borstspieren: De subclavius, die begint op de voorste helft van het borstbeen en het kraakbeen van de eerste vier ribben: deze zorgt voor beweging voorwaarts en omhoog en hecht aan op het bovengedeelte van de voorzijde van het schouderblad (scapula). Dit is een belangrijke spier om het voorbeen terug te trekken naar het lichaam. En tot slot misschien wel de belangrijkste spier hierin is de zogenaamde Pectorale draagband. Dit is een grote borstspier die laag tussen de voorbenen ligt en voor een groot deel de voorhand draagt. Op het moment dat deze spier wordt aangespannen, wordt de borstkas omhoog gedrukt en daarmee ook de schoft.

Verder heb je voor in de borst ook nog de biceps zitten die ervoor zorgt dat het elleboog gewricht buigt en het schoudergewricht strekt. De voorste borstspier wordt met name getraind door voorwaarts en groot draven dus door te zorgen dat het paard zijn voorbeen goed “weg” kan gooien.

Dit proces, deze training, kost veel tijd, vooral bij paarden die van nature niet bergop zijn gebouwd. Het paard heeft vaak nog niet voldoende dragend vermogen ontwikkeld, met andere woorden, de kernspieren zijn dan nog niet sterk genoeg. Om toch de illusie te wekken dat het paard bergop loopt, worden deze paarden vaak te hoog ingesteld in de hals voor wat het lichaam op dat moment aankan.

Helaas worden daardoor ondertussen de schoft en de rug naar beneden gedrukt: de kernspieren zijn nog niet sterk genoeg. Het gevolg is dat het paard zonder ruggebruik en met weinig souplesse beweegt…

De Sella Sterno singel vult uw dagelijkse training aan. Door op de juiste wijze druk te geven aan borstbeen en dus borstspieren word uw paard aangemoedigd schoft en schoudervrijheid optimaal te benutten. Elke beweging die het paardenlichaam maakt wordt immers aangestuurd vanuit het zenuwstelsel. Een groot deel van het zenuwstelsel, het ruggenmerg en de aftakkende zenuwen is structureel en functioneel verbonden met de wervelkolom. Zo stelt u het paard in de gelegenheid met souplesse en schoudervrijheid een juist ruggebruik te ervaren.

Onze Sella Sterno singels zijn uitvoerig getest, door amateur ruiters, professionele ruiters, dressuurtrainers en een paardenfysiotherapeut.
Wij adviseren u de Sella Sterno singels te gebruiken bij paarden die minimaal voldoende in balans lopen en voldoende bevestigd zijn.
De Sella Sterno Singel is een eigen ontwikkeld product van Sella en derhalve rust er ook patent op de Sterno singel.
De singels zijn verkrijgbaar in diverse maten (50, 55, 60, 65, 70, 75, 80 en 85 cm.), de kleuren zwart en bruin en naar wens met of zonder elastiek.
Lak of bling toeslag €50,00 (lak alleen mogelijk vanaf 65 cm).

Marlon van Wissen over de Sterno singel

Sella Sterno singels worden uitvoerig getest, door amateur ruiters, professionele ruiters, dressuurtrainers en een paardenfysiotherapeut. Een van de enthousiaste ruiters die hiermee aan de slag ging is subtop-amazone, Jurylid en coach Marlon van Wissen van “Proefgerichte Clinics”.

Marlon is al 20 jaar Dressuurtrainer & Coach. Ze volgde de instructeur opleiding van de KNHS en de 2-jarige Masterclass-opleiding in Deurne en heeft verschillende coaching opleidingen en cursussen, gericht op mentale begeleiding, gevolgd. Van grote invloed op haar ontwikkeling was de opleiding Action-Type van topsportcoach Peter Murphy en sportpsycholoog Jan Huijbers. Daarnaast start zij zelf in de subtop, is zij Grandprix-jurylid en cursusleider van de instructeursopleidingen van de KNHS/ORUN. Ook is Marlon gestart met de trainer-coach opleiding van de KNHS. Deze opleiding wordt samen georganiseerd met NOC*NSF.

Marlon heeft haar eigen bedrijf, Proefgerichte Clinics, waarin zij ruiters en amazones helpt bij het voorbereiden en optimaliseren van resultaten in proeven rijden. Zij heet voor iedere ruiter wel een passend arrangement, en… voegt daar nu de mogelijkheid om een Sella Sterno Singel te testen aan toe!

Kijk maar eens op www.marlonvanwissen.com of op “Proefgerichte Clinics”.

Een van Marlons’ “stokpaardjes” zijn de buikspieren van het paard, ofwel het liften van de rug, een filosofie die begrijpelijkerwijs erg aansluit bij de Sella filosofie….

Marlon schrijft daarover het volgende:

“Als je een kommetje maakt van je hand en deze zachtjes precies op de plaats van de singel onder de buik van het paard drukt, dan lift je de rug van het paard. Met jouw hand stimuleer je de pectorale draagband om zich aan te spannen waardoor de schoft en de rug van het paard omhoog komen. Doe deze oefening voorzichtig, want er zijn gevoelige paarden die dit niet prettig vinden.

Met deze oefening kun je het paard bewust maken en stimuleren, om de pectorale draagband te gebruiken. Hoe makkelijker je paard zijn schoft en rug omhoog drukt hoe soepeler hij is in deze spieren en hoe meer mogelijkheden je hebt om hem hier te trainen. Je krijgt zelf ook meer inzicht in wat er nu eigenlijk precies gebeurt in zijn lichaam….

In onze training werken we dus aan opbouw van deze borstspieren, buikspieren en rugspieren om deze sterker te maken. De buikspieren zijn samen met de rugspieren onderdeel van de belangrijke kernspieren van het paard. Door het trainen van de kernspieren van het paard kun je het atletisch vermogen van je paard verhogen en daarnaast de kans op blessures verminderen. Een hele belangrijke spier hierin is de zogenaamde pectorale draagband. Dit is een grote borstspier die laag tussen de voorbenen ligt en voor een groot deel de voorhand draagt. Op het moment dat deze spier wordt aangespannen, wordt de borstkas omhoog gedrukt en daarmee de schoft. Op het moment dat het een paard bergop loopt, loopt een paard met zijn schoft omhoog gedrukt. Dit wordt mogelijk gemaakt door een aanspanning van de spieren waar de borstkas in hangt en waar de schouderbladen met de voorbenen aan vastzitten.

Dit proces, deze training, kost veel tijd, vooral bij paarden die van nature niet bergop zijn gebouwd. Het paard heeft vaak nog niet voldoende dragend vermogen ontwikkeld, met andere woorden, de kernspieren zijn dan nog niet sterk genoeg. Om toch de illusie te wekken dat het paard bergop loopt, worden deze paarden vaak te hoog ingesteld in de hals voor wat het lichaam op dat moment aankan….”

De Sella Singel Sterno is gemaakt om training van de buikspieren en correct ruggebruik te ondersteunen, te optimaliseren en vult de dagelijkse training aan.

Daar ontmoeten Marlon en Sella elkaar dus!

Door op de juiste wijze druk te geven aan borstbeen en dus borstspieren word het paard aangemoedigd schoft en schoudervrijheid optimaal te benutten. Uiteraard kan deze optimale hoge schoft, schoudervrijheid en lossigheid alleen bereikt worden met een correct passend zadel, maar dat spreekt voor zich… Daarnaast adviseren beiden de Sella Sterno singels te gebruiken bij paarden die minimaal voldoende in balans lopen en voldoende bevestigd zijn.